5、特适将鸡脯肉切成薄片、合上
4 、班族
8 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精
做法 ：
1 、合上一点点盐，班族快速滑炒 。快手
菜青7、笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐、准备腌制鸡脯肉。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡精 ，锅里倒油 ，
2 、青笋削去外皮 ，出锅 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片、
主料 ：青笋一根 、
3 、