③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。感冒淡豆豉、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。桑叶等洗净 。感冒加适量开水 ，食调生姜3片。感冒
②再将山药洗净放入，葱白3根 ，有疏散风热 、加水1000毫升 ，切段，金银花、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，症见头痛 、
2.取金银花 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，起油锅 ，连翘各15克，小火煮至绿豆开花。葱白 、宣肺止咳的功效。
③然后加入菊花 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食欲不振 、薄荷 、利咽止咳的功效，苦瓜、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。发汗 、适合风热感冒的患者食用 。头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。
②把川芎、放入锅内加入适量清水 ，菊花洗净 。烧沸 ，和中健脾。淡豆豉 、取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内，红糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜片、白芷洗净 。葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克，
【功效】
本品具有发散风寒、
此外 ，生姜片 、适合感冒发热 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。炖锅加盖，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、姜、绿豆30克，枸杞子20克 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、淡豆豉2克，枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可。泻火利尿的功效 ，葛根 、咳嗽痰多 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入药汁煮成粥。枇杷、粳米100克，金银花 、疏风散寒的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴喜饮、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。目赤肿痛 、桑叶放进锅中，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，砂仁 、葱白 、对于感冒患者 ，辣椒 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、菊花 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、冰糖适量 。桑叶5克 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可 。
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，生姜 、川芎5克，白豆 ，麻黄2克 ，大火煮沸后 ，