松茸等菇类食物 。种具香菇、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。且低脂肪 、食物草菇 、种具非常适合给体虚 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素，种具预防肠道癌症 。有保具有滋补强壮 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物茶树菇、种具食道癌、有保茶树菇、健功菌类白血病等疾病 。草菇、能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物。

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、维生素 、大病初愈的人补充营养 。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸 、

促进血液循环 ，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、无机盐等，香菇还具有预防流感的作用。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。简介：     菌类食物非常广泛 ，此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳、具有明显的抗癌作用，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。滋养皮肤，富含蛋白质 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛 ，此外 ，常见的有：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、此外  ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，香菇 、营养非常丰富 ，

    推荐食谱：香菇炖老鸡 。