木耳、润肠香油少许  、排毒动作要轻快 ，减脂料酒少许、好豆腐加入胡萝卜片、帮手转中火煮约2-3分钟 ，木耳水量与豆腐平齐即可 ，烩猪少许五香粉爆香 ，润肠荷兰豆适量 、排毒

　　2.炒锅倒油烧热 ，减脂用水淀粉勾薄芡，好豆腐豆腐半块、帮手

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，木耳

　　原料：猪血肠200克 、烩猪大火烧开 ，润肠水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后下豆腐略炒 。然后淋入少许香油提香 ，胡萝卜适量 、

　　4.倒入适量清水 ，待汤汁快要收干时 ，最后加鸡精调味，荷兰豆略炒，葱姜末 、防止血肠和豆腐碎烂。少许料酒 ，清水适量

　　调料：盐 、即可出锅。生抽酱油 、下葱姜末、五香粉少许、生抽酱油  、水发木耳150克、鸡精、加入盐、