利尿的红豆作用 。炖制过程中 ，炖肉五花肉  、红豆

炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆入盐调料即可。炖肉将红豆洗净 ，红豆且具消肿 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉因此，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水，红豆红豆的营养成分与绿豆相近，

　　4、大火煮开，入沸水中焯去血沫，

　　2、

　　材料 ：红豆 、

　　5、

　　小贴士：

　　1 、盐

　　做法：

　　1、五花肉换成排骨，也是不错的补益汤水！

　　3、转小火炖1.5小时至红豆软烂。

　　3 、五花肉切小块，

　　2 、加入清水浸泡2小时  。五花肉和红豆同时入锅，请添加开水 。