韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3、自制

　　7  、提神香油 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　5、分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　4 、加入盐和香油翻炒出锅。韭菜去根洗净后切成小段。