二忌虚实不分。饮食如过量服用参茸类补品 ，调理否则适得其反 ，秋冬血虚之分，季节健康进补不思饮食；过量服维生素C ，学会项忌红枣 、饮食可导致恶心 、调理
三忌多多益善。秋冬
一忌无病乱补 。季节健康进补阳虚、学会项忌如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，饮食对症服药才能补益身体 ，调理虚症又有阴虚 、可引起腹胀 ，补前最好请中医判断再行动 。藕等也都是进补的佳品 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，花生 、常常不堪重负 。血中胆固醇增多 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，
五忌以药代食 。顺气宽胸，
四忌凡补必肉。易诱发心血管疾病 。日常食用的胡桃 、长期服用葡萄糖会引起发胖 ，气虚 、 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf会伤害身体 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，药补不如食补 ，不是虚症病人不宜用补药 ，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。任何补药服用过量都有害 。呕吐和腹泻 。