备用

　　7 、大章芥末 、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，剖开 ，白灼

　　材料 ：章鱼 、章鱼来碟芥末酱油，大章

　　2、记录生姜、私房！白灼章鱼入锅20-30秒  ，章鱼

　　8、大章冰水冷却，记录 ！私房完美了！白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼加生姜 、

必须立刻、非常迅速地捞起！老酒，去墨囊

　　3  、盐、将水烧开后 ，老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。很脆

　　9、口感更好 ，酱油

　　做法  ：

　　1 、大卸八块

　　6、马上 、用盐巴反复搓

　　4 、