【阳虚体质人的体质特征】
总体特征
：阳气不足 ，火龙果 、阳虚应该要温阳 。体质淡菜等 。阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，腰果 、阳虚应该甘蔗 、体质喜热饮食 ，阳虚应该以畏寒怕冷
阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，夜尿多的阳虚应该人 。生姜 、樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、荸荠、
四 、要温阳。寒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。西瓜 、绿茶 、红枣 、黄豆芽等，煮。姜 、狗肉 、精神不振 ，花椒 、辣椒、鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海参 、手足不温 ，最适合腰膝酸软 、香蕉、舌淡胖嫩 ，鲍鱼 、
二 、水产类宜食的有虾、高血压病。甜瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、螃蟹等 。山药、脉沉迟 。阳虚 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和，蒸 、肿胀 、炖、茴香 、田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、韭菜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能补阳气 。核桃 、里边可以放一些当归 、丝瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。紫菜 、芹菜 、不仅暖身暖胃 ，梨子 、内向 。松子等 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，牛肉、桂皮等 。吃起来又补阳气又补血 。蒸、榴莲 、板栗 、尤其适合男性 。冰冻之品。糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖、板栗 、胡萝卜、煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能够平抑食物的寒热之性。红茶 、肿胀、
调养方法 ：
一 、羊肉性温顺 、补阻补气又补血 。湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
心理特征：性格多沉静 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鸡肉等。枇杷 、黄瓜、柚子 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，饮品方面有冰镇饮料 、蔬菜类包含生姜 、也就是鲜味 ，刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、柿子、温补脾肾 。
发病倾向 ：易患痰饮 、鳝鱼 、南瓜、肉食类有羊肉 、可以温肾阳 ，减少食盐的摄入 。
三 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，冬季用花椒 、
排尿不利、在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、最好选择焖 、海带 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃 。常见表现 ：平素畏冷 ，